ความเชื่อผิดๆด้านสุขภาพ

มื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุด

ถ้าคุณตื่นมาในตอนเช้าแล้วยังไม่รู้สึกหิวจริง ๆ ก็ไม่ต้องบังคับตัวเองให้กินอาหารเพราะคิดว่ามื้อเช้าสำคัญที่สุดหรอก เอาไว้ตอนหิวค่อยกินจะดีกว่า เพราะถึงยังไงไปกินมื้ออื่นแต่เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ก็

Read more