ความเชื่อผิดๆด้านสุขภาพ

ความเข้าใจผิดเรื่องสุขภาพ

เชื่อว่าสาว ๆ บางคนคงเคยได้ยินข้อห้ามหรือคำสอนจากผู้ใหญ่ในบ้านมามากมายตั้งแต่เด็ก ซึ่งเราก็ไม่เคยคิดจะไปหาข้อเท็จจริง แล้วยังเอาไปบอกต่อ ๆ กันจนกลายเป็นความเชื่อที่ผิด ๆ ไปแล้ว เช่น พ่อแม่บอกให้กินน้ำ 8 แก้วต่อวันจะดี ซึ่งบางคนก็ยังเชื่อและทำตามมาจนโต โดยที่ไม่เคยจะถามตัวเองว่าจริงหรือเปล่าหรือไม่เคยคิดหาข้อเท็จจริงแต่อย่างใด ฉะนั้นวันนี้กระปุกดอทคอมจึงขอนำความเชื่อเรื่องสุขภาพผิด ๆ มาฝากสาว ๆ กัน เชื่อสิว่าแต่ละข้อคุณน่ะเชื่อมาแล้วทั้งนั้น
คนผอมสุขภาพดีกว่าคนอ้วนจริง ๆ แล้วคุณไม่สามารถจะบอกได้ว่าใครสุขภาพดีหรือไม่ดีจากการมองภายนอกแค่นั้น เพราะบางทีคนที่ผอมก็อาจจะเป็นคนขี้โรคหรือสูบบุหรี่มากไปก็ได้ ฉะนั้นเปลี่ยนความคิดใหม่ดีกว่านะจ๊ะ

ต้องดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน

ก็จริงอยู่ที่คนเราควรดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ต่อวันsave-game.org แต่รู้ไหมว่าแต่ละคนก็ต้องการน้ำสู่ร่างกายไม่เท่ากันอีก ฉะนั้นการที่บอกว่า 8 แก้วนั้นเป็นตัวเลขที่ไม่ตายตัว ซึ่งการจะรู้ได้ว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ ให้สังเกตที่น้ำปัสสาวะ ถ้าเป็นสีเหลืองอ่อนก็หมายความว่าคุณกินได้เพียงพอแล้ว แต่ถ้าเกินเป็นสีเข้มมากนั่นหมายความว่าคุณต้องดื่มน้ำเพิ่มขึ้น